Hur Man Väljer En Ortopedisk Kudde (39 Bilder): Hur Man Väljer Rätt Storlek För Vuxna För Att Sova

2024 Författare: Beatrice Philips | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 12:01

Varje människas prestation beror direkt på vila. Det är viktigt att inte bara madrassen och filten är "korrekta": en ortopedisk kudde är ett obligatoriskt attribut för god vila. I ett stort utbud av varor med frestande reklam är det lätt att bli förvirrad och ta något helt fel. Du kan krama din hjärna länge utan att veta hur du väljer rätt ortopedisk kudde, men i själva verket är allt ganska klart.

Vad är det för?

Den mänskliga ryggraden, som stöds av muskler, har kurvor. Under sömnen i horisontellt läge slappnar muskulaturen av, vilket leder till behovet av ytterligare stöd för den smala livmoderhalsen, som inte har ett kraftfullt muskelmembran. Inte alla kuddar kan ge det, medan ortopediska modeller är ganska kapabla att befria nacken och huvudet från stress, exklusive att vakna i ett tillstånd av svaghet, trötthet, huvudvärk och stelhet i axlarna.

Eftersom dessa kuddar är produkter med en anatomisk form, botar de inte befintliga sjukdomar, men de kan minska trycket på ryggraden, minska smärta och lindra domningar i samband med konstant stress.

Syftet med sådana tillbehör är att säkerställa komforten och korrekt vila för användaren. De har ingen listig struktur och gör ett utmärkt jobb med att stödja muskuloskeletala systemet med en garanti för jämn fördelning av belastningen.

Enligt överenskommelse är sådana produkter uppdelade i dagliga förebyggande och resemotsvariga:

• skapa hälsosamma sovförhållanden;
• normalisera blodflödet till hjärnan;
• se till att användarens hållning är korrekt.

Ortopediska kuddar uppfyller alla krav för "ordentlig" vila, vilket ger en jämn linje i ryggraden.

De kännetecknas av:

• optimal höjd och bredd;
• hypoallergen typ av fyllmedel;
• produktens elasticitet vid byte av position;
• bekvämt stöd för occipital eller parietal del;
• omslagets naturliga textil;
• närvaron av en uppfriskande effekt.

Till vem rekommenderas det och till vem är det kontraindicerat

Ortopediska kuddar köps inte bara så utan att ta hänsyn till läkarens åsikt. I det här fallet kan de skada din hälsa. En sådan produkt väljs noggrant, inte så mycket för att förbättra sömnkvaliteten, utan för att förhindra befintliga sjukdomar. Användningen av ortopediska kuddar hjälper till att förhindra utvecklingen av degenerativa förändringar i kotorna, förekomsten av attacker av bronkial astma, tillsammans med traditionell terapi för att återställa ryggradens korrekta funktion.

Sådana kuddar visas när:

• skolios, dålig hållning och krampaktig smärta i ryggraden;
• andningssvikt;
• huvudvärk, yrsel och migrän;
• ökad trötthet;
• svikt i blodcirkulationen i nacke, huvud, ben;
• ökad stress på ryggraden och särskilt i livmoderhalsen
• sömnlöshet, snarkning.

De ortopediska kuddarna är lämpliga för alla åldrar, inklusive tonåringar och spädbarn. Som en åtgärd för att förebygga problem hos barn med medfödd anlag för sjukdomar i muskuloskeletala systemet väljs de uteslutande på rekommendation av en ortoped. Under inga omständigheter ska du lita på din egen åsikt eller råd från säljaren. Det är läkaren som kommer att förklara vilken form som kan stödja den fysiologiskt korrekta positionen i nacken, huvudet, bestämma den korrekta positionen av ryggraden.

Listan över användare som är berättigade till en kudde med ortopedisk effekt inkluderar patienter med följande problem:

• cervikal osteokondros;
• övre ryggradsskador och bråck;
• förskjutning av kotorna i nacken, bröstet;
• muskelhypertoni;
• neuralgi;
• torticollis (hos spädbarn).

Kontraindikationer för produkter är baserade på intoleransen hos användare av fyllmedlet. Dessa kan vara allergier och hudinflammationer där kroppen och kudden vidrör. Trots det stora utbudet av modeller för spädbarn kan sådana produkter skada bildandet av livmoderhalsen. Detta beror på fel form, höjd, storlek.

Stolmodeller

Förutom nackkuddar finns det variationer av den anatomiska formen för att sitta på en stol. De minskar den ökade muskelspänningen i samband med långvarigt sittande i kroppen, vilket inte är naturligt för ryggraden. Dessa modeller lindrar trycket på ryggraden genom att lindra trycket på könsorganen.

De passar:

• studenter och skolbarn;
• kontorsarbetare, inklusive sekreterare och programmerare;
• lastbilschaufförer, förare inom bil- och lufttransporter;
• användare vars arbete innebär att bära tunga laster.

Som rekommenderas av läkare visas dessa kuddar:

• gravida kvinnor under prenatal och postnatal period för att återhämta sig, samt minska smärta under förlossningen;
• som rehabilitering för patienter med bäckenskador;
• med hemorrojder, prostatit, värkande smärta i nedre delen av buken;
• de som har dålig hållning, har en krökning av ryggraden (skolios);
• funktionshindrade tvingas stanna i sittande ställning.

Urvalskriterier för vuxens sömn

Att välja modell är ett yrke som kräver ett särskilt noggrant tillvägagångssätt. Var inte blyg, ignorera "passformen" i butiken: detta gör att du kan förstå hur kudden passar en viss person. En viktig nyans av ortopediska kuddar är anpassningsprocessen, vilket inte är fallet med klassiska motsvarigheter. Det tar vanligtvis inte mer än en vecka.

För att välja rätt ortopedisk kudde bör du vara uppmärksam på flera faktorer:

• Varumärkes rykte och fyllnadssammansättning (varje material har sina egna egenskaper av elasticitet och motståndskraft mot deformation);
• Formen - en ortopedisk kudde ska vara anatomisk (helst med släta kurvor för olika kroppspositioner);
• Storleken (den ska inte vara överviktig eller för barnslig, med otillräckligt huvudstöd);
• Omslag textil (produktens utrustning med ett tätt material med en andningsbar struktur som ger luftbyte);
• Avtagbar locktyp för möjligheten att tvätta eller rengöra;
• Kvalitetscertifikat och överensstämmelse med hygienstandarder, samt säljarens garanti.

När du försöker, vilket är obligatoriskt, bör du veta: huvudet ska placeras i en urtagning som är särskilt avsedd för det. Om en stor storlek väljs kan det framkalla snarkning eller förvärring av smärtsymtom. Produktens styvhet ska vara medelhög, materialets fjädrande välkomnas. Du kan köpa en modell med ett dubbelhölje och ett fyllmedel behandlat med en antibakteriell impregnering i form av silverjoner. I närvaro av allvarliga ryggradskador är stela modeller oacceptabla, eftersom detta kan orsaka ett hypoxiskt tillstånd.

Form

Utseendet på ortopediska kuddar är varierat. Varumärken erbjuder olika klassiska och ergonomiska alternativ, så ortopediska kuddar är:

• rektangel (våg eller med en fördjupning i mitten);
• fyrkant;
• oval;
• glida;
• vält;
• bumerang;
• hästsko;
• ben;
• halvmåne;
• fjäril;
• ring (relevant för modeller på en stol).

Av sortimentet som erbjuds till försäljning sticker rektangulära modeller av "våg" -typ ut, med två rullar i olika höjder, samt produkter med urtagning för axeln. Mängden modeller baseras på den sovande användarens olika hållningar. Det är därför kuddar är olika: de ger maximal komfort och fördel, men i specifika huvud- och nacklägen. Och det gäller båda typerna av ortopediska kuddar: både anpassning till användaren (gjord av minneskum) och tvinga dem att anpassa sig till produkten oberoende (latex och liknande).

Dimensioner

Produktens storlek är ett av de viktigaste urvalskriterierna: om det inte är möjligt att hitta kuddens överensstämmelse med kroppens parametrar kommer vila på kudden att bli tortyr, staten på morgonen blir deprimerad och trasig, åtföljd av tyngd i hela kroppen.

För att underlätta valet kan du fokusera på standardparametrarna:

• barnmodeller i längd och bredd är 20x30 - 35x50 cm;
• den genomsnittliga versionen för vuxna är nära 50x70 cm;
• variationen av linjaler för män och kvinnor är från 40 till 80 cm i längd och från 30 till 50 cm i bredd.

Måtten på en bra kudde är märkbart mindre än den klassiska motsvarigheten. Den ortopediska modellen ska inte överlappa madrassen i sin bredd. Produkter för kvinnor är mer kompakta och överskrider inte normerna för 40x50 cm. Varianter för det starkare könet tar hänsyn till byggnaden: för en genomsnittlig vikt är dimensioner på 40x60 cm tillräckliga, kuddar på 50x70 cm är lämpliga för stora män.

När du väljer en storlek, lita inte på principen av vana: ju mer omfattande, desto bättre. Om höjden är hög blir positionen för halsryggen onaturlig.

Valet kan baseras på höjden. Det är viktigt att hitta överensstämmelsen mellan avståndet från ytan på sovplatsen (madrassen) till nacken, inte att glömma den sovande användarens hållning. Det är enkelt: höjden på kudden är lika med axelbredden, plus eller minus 1-2 cm. Den genomsnittliga siffran för kvinnor är 8-10 cm, för män 14-16 cm. Du kan komma ihåg: ju bredare axlarna, ju högre kudde.

För barn är reglerna strängare:

• upp till ett år 1-4 cm;
• upp till två år 3-4 cm;
• från tre till sju 4-7 cm;
• efter 9 år 8-9 cm.

Det är värt att ta hänsyn till: läkarnas åsikter om ortopediska kuddars betydelse för spädbarn är kontroversiella. Ofta rekommenderar de inte sådana tillbehör förrän de är 7 år.

Hjälpämnen

Ortopediska kuddar är unika och har många fördelar. De är ganska elastiska, återställer snabbt sin ursprungliga form när de byter position, därför är de hållbara. Fyllmedlet absorberar inte främmande lukt, framkallar inte allergier, är dammbeständigt och har en "andnings" struktur.

De viktigaste råvarorna för ortopediska kuddar är:

• ortopediskt skum;
• naturlig latex;
• konstgjord latex;
• speciell kylgel.

Huvudlinjen av råvaror är miljövänlig: mikroorganismer kommer aldrig att dyka upp i sådana produkter, svamp startar inte, nattfjärilar och dammkvalster gillar dem inte. Ibland noterar köparen en obehaglig lukt av en köpt kudde. Som regel slits det väldigt snabbt.

Ortopediskt minneskum är bekvämt eftersom du inte behöver vänja dig vid det. Det kan inta vilken position som helst som är bekväm för användaren så snart materialet börjar värma upp från kontakt med kroppen. Det är ett självventilerat fyllmedel: dess struktur har många porer.

Latexversioner är gjorda av produkten för bearbetning av den mjölkiga viskösa saften av gummiträd, utförda på två olika sätt, som bestämmer kompositionens struktur (mikroporös eller med perforeringar i form av hål med olika längder och diametrar). Ett sådant fyllmedel anses vara ett av de bästa, hållbara, fjädrande och fjädrande. Konstgjord latex är ett lateximpregnerat polyuretanskum, som är mindre elastiskt i egenskaper än dess naturliga motsvarighet, men snarare elastiskt och segt, ändrar praktiskt taget inte färg och bildar inte bucklor under långvarig drift.

När det gäller polyesterbollarna och deras ortopediska egenskaper är detta en punkt: när huvudet sänks ner på kudden glider de bort till sidorna utan motstånd och bildar ett hål.

Vi tar hänsyn till posen

Alla människor sover på olika sätt, så valet av hållning spelar roll.

Det finns några tips att notera:

• användare som sover mest på ryggen är bättre lämpade för låga modeller av medelhårdhet;
• de som sover på sidan visas kuddar av medelhöjd och måttlig styvhet;
• för att sova på magen, bör du vara uppmärksam på de optimalt mjuka och till och med lågmälda modellerna, med tanke på mattans styvhet (ju mjukare madrass, desto lägre kudde).

Du kan också lita på följande tecken:

• ett brutet morgontillstånd, tillsammans med smärta och stelhet i livmoderhalsen, indikerar en otillräcklig höjd av kudden;
• den ständiga sökningen efter en bekväm position indikerar en för hög position av huvudet;
• om du vill lägga handen under kudden är det inte tillräckligt med höjd.

Det är enklare: om hakan vidrör bröstet skapas obehag i nackområdet - kudden är hög, om axlarna blir domna och ryggen blir dom, är den låg.

Vad mer behöver beaktas när du väljer?

Om du väljer en modell av en ortopedisk kudde bör du föredra en produkt gjord av naturmaterial. Detta är dock inte alltid lätt att göra, eftersom inte alla säljare tillåter dig att packa upp varorna, öppna fodralet med tillbehöret. Om anständiga företag alltid möts halvvägs kan skrupelfria säljare dölja en stickande kemisk lukt.

Även om man vet att naturlig latex inte har en snövit färg, är det faktiskt knappt möjligt att se vadderingen. Men det finns en utväg: latex avger något gummi, medan den syntetiska analogen kan lukta sött med en behaglig doft. Men om den specifika lukten är ganska frätande kan denna produkt inte köpas: lukten av fyllning försvinner inte alltid, men det kan ge huvudvärk.

Förutom valet av fyllmedel finns det flera nyanser värda att tänka på. Detta undviker att köpa en värdelös artikel.

När du väljer en modell är det värt att överväga:

• en otillräckligt korrekt eller mjuk madrass kommer att upphäva alla "användbara" egenskaper hos kudden;
• det köps för en specifik person;
• en kudde placeras under nacken med en stor rulle, medan axlarna ska vila på madrassen;
• positionen på magen är skadlig: det framkallar muskelspasmer;
• den klassiska modellen i form av en rektangel och "vågen" med rullar är lämpliga för alla sovlägen (den större rullen är på sidan, den mindre är på baksidan);
• "halvmånen" är utformad för att sova på ryggen.

Vårdregler

En liten instruktion med enkla regler hjälper till att förlänga livslängden för den ortopediska kudden:

• inte fyllmedlet raderas, utan locket;
• tvätt utförs i ett känsligt läge vid en temperatur av högst 30-40 grader;
• användningen av blekmedel är oacceptabel, en strikt dos av tvättmedel behövs;
• om fukt kommer på fyllmedlet får det inte torkas i solen eller vridas;
• strykning av fyllningen är oacceptabel (detta leder till en förändring av materialets struktur);
• regelbundet måste produkten ventileras i frisk luft;
• ingen piskning för att bli av med damm!